Panik Atak

Panik Ataklar

Korku halleri ve panik nöbetleridir. Panik atak genellikle ani ve anlamanıza fırsat olmadan meydana gelir. Bazı durumlarda belli bir tetikleyici vardır. Örnek olarak, asansörde kapalı kalmak veya ilerleyen saatlerde vereceğiniz büyük bir konuşma olduğunu düşünerek bu sorunla karşılaşabilirsiniz. Panik ataklar çoğunlukla 10 dakika bir sürede en üst seviyeye ulaşır ve nadiren bir saatten fazla sürer.

Ancak bukadar kısa zamanda bile korku o kadar şiddetli olmaktadır ki öleceğinizi veya kontrolü tamamen kaybedeceğinizi düşünürsünüz. Fiziksel yaşanan belirtiler o kadar korkutucudur ki kalp krizi geçirmekte olduğunuzu düşünebilirsiniz. Ve tekrar yaşadığınızda etrafınızda size yardım edebilicek kimsenin olmadığını düşünmek te sizleri ayrıca telaşlandırır.

Panik Atağın Belirtileri Arasında:

  •  Güçlü Bir Panik Durumu
  •  Kontrolü Kaybettiği Ve Çıldırmayı Düşünme Hissi
  • Göğüste Ağrılar Kalp Çarpıntılar
  •  Bayılacakmış Gibi Hissetmek
  •  Nefes Alma Sorunu Boğulma Düşünceleri
  •  Hiperventilasyon “Aşırı Hızlı Nefes Alıp Verme”
  •  Sıcak Bunaltıları Veya Aşırı Üşüme
  •  Sarsılmak Ve Titremek
  •  Mide Bulantıları Ve Kramplar
  • Bulunduğu Ortamı Kabullenmeme Ve Gerçek Olmadığını Düşünme